Nước vối là thức uống quen thuộc của nhiều người Việt Nam. Tuy nhiên, uống nước vối thay nước lọc được không? Nếu uống quá nhiều có gây hại cho sức khỏe không? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này nhé.
Nước vối có tác dụng gì với sức khỏe?
Nước vối được làm từ lá vối, một loại cây thuộc họ hoa mõm sói, phổ biến ở các vùng nhiệt đới và cận nhiệt đới. Lá vối có chứa nhiều hoạt chất có lợi cho sức khỏe như saponin, tanin, ancaloit, tinh dầu bay hơi, sterol, acid triterpenic…
Theo Đông y, lá vối có tính hàn, vị chát, có tác dụng thanh nhiệt, giải biểu, sát trùng, hạ khí, tiêu đờm[1][1]. Lá và nụ vối từ lâu được nhân dân ta nấu nước để uống vừa thơm, vừa tiêu thực, kích thích tiêu hóa, tán thũng, chỉ huyết, sinh cơ. Lá vối tươi hay khô sắc đặc được xem có tính chất sát trùng để rửa những mụn nhọt, lở loét, ghẻ, ngứa.
Theo Tây y, nước lá vối có khả năng chống oxy hóa, chống viêm, chống khuẩn và chống ung thư. Ngoài ra, nước lá vối còn giúp làm giảm cholesterol máu, huyết áp và đường huyết. Nước lá vối cũng có tác dụng làm đẹp da và tóc bằng cách loại bỏ các gốc tự do gây lão hóa và kích thích tuần hoàn máu.
Uống nước vối thay nước lọc được không?
Nước lá vối hoặc nụ vối có thể thanh lọc cơ thể và mang lại một số cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất, người dùng nên chú ý kết hợp chế độ ăn uống, luyện tập khoa học. Hãy sử dụng nước vối hợp lý để nhận được những tác dụng tốt nhất cho sức khỏe nhé.
Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể uống nước lá vối. Theo các chuyên gia y tế, những người sau đây không nên uống hoặc hạn chế uống nước lá vối:
- Người bị viêm loét dạ dày: Nước lá vối có tính axit cao và kích thích tiêu hóa, có thể làm tăng đau dạ dày và gây chảy máu dạ dày.
- Người bị tiểu đường: Nước lá vối có chứa đường tự nhiên, có thể làm tăng đường huyết và gây biến chứng cho người bệnh.
- Người bị thiếu máu: Nước lá vối có chứa tanin, một chất có khả năng kết hợp với sắt và làm giảm khả năng hấp thu sắt của cơ thể. Điều này có thể làm giảm hồng cầu và gây thiếu máu.
- Người bị suy giảm chức năng thận: Nước lá vối có chứa oxalat, một chất có thể gây sỏi thận và làm tăng áp lực lên thận. Ngoài ra, nước lá vối cũng có thể làm tăng lượng nước tiểu và gây mất nước cho cơ thể.
- Phụ nữ mang thai và cho con bú: Nước lá vối có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi và làm giảm lượng sữa mẹ. Ngoài ra, nước lá vối cũng có thể gây dị ứng cho trẻ sơ sinh.
Vì vậy, uống nước vối thay nước lọc không phải là một lựa chọn tốt cho sức khỏe. Bạn chỉ nên uống nước vối như một loại trà hoặc nước giải khát, không quá một ấm trà hoặc một ly nước mỗi ngày. Không được uống nước lá vối khi đói và không được uống nước vối quá đặc. Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng bất thường nào khi uống nước vối, bạn nên ngừng ngay và đi khám bác sĩ.
Nước vối là một loại thức uống có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe như thanh nhiệt, giải khát, tiêu đờm, kích thích tiêu hóa, chống oxy hóa, chống viêm, chống khuẩn… Tuy nhiên, uống nước vối thay nước lọc không phải là một ý kiến khôn ngoan. Bạn chỉ nên uống nước vối như một loại trà hoặc nước giải khát, không quá một ấm trà hoặc một ly nước mỗi ngày. Ngoài ra, bạn cũng cần lưu ý những người không nên uống hoặc hạn chế uống nước lá vối để tránh gây hại cho sức khỏe. Hãy sử dụng nước vối hợp lý để nhận được những tác dụng tốt nhất cho sức khỏe nhé.
Hy vọng bài viết của tôi đã giúp bạn hiểu rõ hơn về câu hỏi Uống nước vối thay nước lọc được không.
